EMDR

Als een nare ervaring je blijft raken

Wat is een traumatische herinnering?

Een gebeurtenis kan traumatisch worden wanneer de herinnering eraan een blijvend negatief effect heeft op iemands dagelijks leven.

Kenmerkend voor een traumatische herinnering is dat deze nog steeds heel levendig en intens kan aanvoelen. De herinnering kan gepaard gaan met heftige emoties, indringende beelden en lichamelijke reacties, zoals spanning, hartkloppingen, zweten, trillen of een gevoel van paniek.

Soms wordt zo’n herinnering opnieuw geactiveerd door iets wat doet denken aan de oorspronkelijke gebeurtenis. Dit noemen we een trigger. Dat kan bijvoorbeeld een geluid, geur, beeld, plek, persoon of bepaalde situatie zijn.

Hoewel de gebeurtenis voorbij is, kan het lichaam op zo’n moment reageren alsof het gevaar opnieuw aanwezig is. Niet alleen de beelden en gevoelens kunnen terugkomen, maar ook de lichamelijke reacties die bij de oorspronkelijke gebeurtenis hoorden.

Wat is EMDR?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een therapie die helpt om de emotionele lading van traumatische herinneringen te verminderen, zodat je er zonder angst of paniek aan kunt terugdenken.

EMDR is een psychotherapeutische methode die wordt gebruikt om trauma’s en stress gerelateerde klachten te verwerken. De therapie helpt niet om de gebeurtenis zelf te vergeten, maar vermindert de emotionele intensiteit die eraan verbonden is. Hierdoor kun je herinneringen aan ingrijpende gebeurtenissen terughalen zonder dat ze je dagelijks functioneren verstoren.

Misschien vermijd je bepaalde situaties, ben je sneller gespannen of merk je dat een ervaring je meer beïnvloedt dan je zou willen.

EMDR kan je helpen om de emotionele lading van een nare of ingrijpende herinnering te verminderen.

De gebeurtenis zelf verandert niet, maar de spanning die eraan verbonden is kan afnemen. Je kunt dan terugdenken zonder opnieuw dezelfde intense angst, spanning of emotie te ervaren.

EMDR kan onder andere worden ingezet bij:

• nare of ingrijpende gebeurtenissen
• angst na een specifieke ervaring
• herinneringen die spanning blijven oproepen
• bepaalde fobieën en angsten
• verlieservaringen die gepaard gaan met belastende beelden of momenten
• situaties die je vermijdt omdat ze sterke emoties oproepen

Hoe verloopt een EMDR-traject?

We beginnen met een kennismaking en intake. Samen kijken we naar je hulpvraag, de ervaring die je belast en of EMDR op dat moment passend is.

Wanneer we met EMDR werken, hoef je niet alles uitgebreid te vertellen. We richten ons op de herinnering en op wat deze nú nog bij je oproept.

Het aantal sessies verschilt per persoon en per hulpvraag. Soms neemt de spanning rondom een afgebakende gebeurtenis relatief snel af. Bij complexere of langdurige problematiek kan meer begeleiding nodig zijn of kan een andere vorm van behandeling passender zijn.

Veiligheid en aandacht voor jouw tempo

Bij PSOAS staat niet alleen de methode centraal, maar vooral de persoon tegenover mij. Ik vind het belangrijk dat je begrijpt wat we doen en dat we steeds kijken naar wat voor jou haalbaar en passend voelt.

EMDR-sessies bij PSOAS zijn beschikbaar vanaf 1 november 2026.

Wil je weten of EMDR bij jouw hulpvraag zou kunnen passen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvende telefonische kennismaking.

TARIEF:

90 euro per sessie van 45-60 minuten